رژیم 1200 کالری چیست و چگونه انجام می شود؟ + برنامه ۷ روزه

سلام به همه ی کسایی که میخوان از امروز یا شنبه یا فردا برن به سراغ وزن و قد و تناسب اندام. رژیم 1200 کالری یه رژیم لاغری سریع دیگه برای کسایی که به فکر کم کردن وزن شون افتادن و دلشون می خواد تا به وزن ایده آلشون برسن و نمی دونن که باید از کجا و چطوری شروع کنن و قدم اول شون رو چه جوری بردارن. رژیم هی مختلفی رو برای کم کردن وزن هستش که یکیش رژیم 1200 کالری هستش که در این مقاله راجه بهش توضیح خواهیم داد.